♠ 怖い「酸蝕歯」Σ(ﾟДﾟ|||)＊お口の悩みをまとめて改善＊☆彡

先月歯医者に通い、久しぶりに痛い思いをしたので、これからは歯にいいことしよう！と心に決めました。


◆私の心得◆

その１：炭酸飲料＆ジュースをなるべく飲まない。食後や甘いものを食べたあとは必ず歯磨き。

その２：１日１回はフロスを使って、歯の隙間を掃除。（歯医者さんのススメ）

その３：時間をかけて丁寧な歯磨き。

その４：食事は、よく噛み、カルシウムをしっかり取る。（牛乳、ヨーグルト、小魚など）



当たり前のことだけど、これがなかなかできてなかったんだよね～（＾┰＾；）ゞ



そうそう歯石って歯垢が硬くなったものだって知ってましたか？

これは常識かな？

私が知らなかったのは、歯垢がたった２日で歯石になるってこと！Σ(ﾟДﾟ|||)

は・・・早い・・・(T_T)

っていうことは、毎日しっかり磨かないと、大変なことに・・・(*￣□￣*;

ちなみに、歯垢（プラーク）は食べかすや歯の垢（あか）ではなく、細菌の塊なんですよ。
嫌だな～（TｗTｌｌｌ）




おばあちゃんになっても美味しいもの食べたいので、歯は大切にしたいです。
だから、歯磨きグッズを慎重に選んでいます。

最近使っているのはコレ！
 
「オーラパール」　７５ｇ　２１００円　（初回１８９０円）


あともう一つはコレ！

「オーラパール洗口液６．８」（１８０ｍｌ）　１５７５円


このダブル使いがとても口内環境を良くしてくれます。


少し他のと違うのは、先に洗口液を使います。

その後、ブラッシングです。

 
洗口液は軽量カップが付いてるのでこれを使います。


 
5～10mlを計量カップではかって口に含み、10～20秒ほどすすいでから吐き出します。

私はいつも10ｍｌ。　刺激がなく、マイルドなので、口に含みやすい！　

香りはベルガモットライムミントです。爽やかな感じ♪


こんな時にオススメ！

★食後（歯みがき前）　★酸性飲料を飲んだ後　　★就寝前



歯磨き粉はこんな感じ↓


この歯磨き粉がすごいんですよ！

これ1本でお口の悩みをトータルケアできちゃうんです。

例えば、歯周病、むし歯、口臭、歯の黄ばみなどに。

有効成分の配合量がトップクラスになるよう作られているので、お値段が高いのは仕方ないのかも（・∀・）


キメ細かい泡立ちで、味も塩で甘くないのが気に入ってます。




先に洗口液を使うのにも理由があるんですよ。

それは、口中本来の中性付近にし、歯の表面にあるエナメル質が溶けるのを防ぐ目的があるのです。

怖い「酸蝕歯」を防ぐのです！


「酸蝕歯」　聞き慣れない方も多いのではないでしょうか？　（私も知らなかった(-_-;)）

「酸蝕歯」は、溶けてしまった歯の状態のことを言います。

歯が溶ける！？Σ(ﾟДﾟ|||)　ヒエー！

酢をずっと口の中に入れておくと歯が溶けやすくなると聞いたことがあったけど、ちゃんと病名があったなんて・・・。

しかも、「酸蝕歯」になると治療法がないんだって！え～！(＠_＠;)

ほんと怖い！「酸蝕歯」！


注意が必要なのは、
フルーツやワイン、果汁、炭酸飲料、ビタミンCの顆粒など、酸性の飲食物を摂り続けること。
胸やけなどで胃酸が口の中に出てくることです。

あと、食後すぐに歯磨きをしないことです。

私が小さい頃、食べたらすぐに歯磨きしなさい！と言われ続けてきました。
だからびっくり！間違って教えられていたなんて～(´；ω；｀)

習慣になっている人も多いと思うんだけど、これは直さないといけないみたい。

食後３０分後に磨くのが良いみたいですよ。

忙しい人には無理だよね・・・(；´Д｀)ハァ


だから、忙しい方は、洗口液使うことをオススメします。


すぐ磨くと、歯が溶けちゃうんだって！ジワジワと・・・(T_T)

ほんと気をつけようと思います。(Ｔ▽Ｔ)　みなさんも気をつけて！！

何度もブログで書いてますが・・・歯は大切に！


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